韩国倍佳美产后美腹霜第二代三盒装

长达两年的市场验证，百万产后妇女一致选择，
倍佳美是消除妊娠纹效果最好的产品；
消除妊娠纹，告别菊花肚，抹平产后刀口。

产后妈妈的最大福音。
倍佳美的呼唤－让妈妈产后不留伤痕
谨以此产品献给全世界最伟大的母亲们！

中华全国工商业联合会美容化妆品业商会


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中国医促会医疗美容整形专业委员会

三盒一疗程，一疗程优惠价389元

倍佳美产后美腹霜温馨提示：为了保证您能购买到放心的产品，请认真做好以下两点：
一，购买前，请认准中国质量检验协会＂质量信誉保障产品＂＂第二代新配方＂的防伪标识；
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许多年轻的妈妈夏天告别了露脐装，游泳不敢穿三点式泳衣，洗澡时没自信，怕别人看见自己难看的腹部。有的人隐约感觉到老公对自己的热度降了些。在收获了可爱的宝宝的同时，自己却付出了巨大的代价。

产后妇女最大的问题就在腹部，由于腹部皮肤在生育过程中过度伸张与手术刀伤，造成100%产后妇女腹部松弛，遍布妊娠纹、桔皮纹与疤痕，不仅影响美观，更是产后身体变形的罪魁祸首，无疑是女人的心腹大患。

女人怀孕到八、九个月时，腹部皮肤由于过度伸拉，组织断裂产生妊娠纹，产后多年也不能消除。
有些做剖腹产的女性，每逢阴天下雨，疤痕痛痒难受。怀孕时腹部过度的膨胀使皮肤失去韧性导致小腹松弛、塌软。
腹部，是产后妇女最难看的地方！
腹部，是产后妇女最易导致身体变形的地方！

倍佳美的呼唤——抹去产后女性腹部严重的伤害！

汉城国立大学国际母婴保健研究会，针对女性妊娠纹的形成是这样阐述的：腹部皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，前者主硬度，后者主韧度。胶原蛋白和弹性蛋白又由无数个氨基酸组成，这些氨基酸就像一张网。当怀孕到八、九个月时，腹部皮肤过度拉伸，这张网会产生多处断裂，生成妊娠纹；同时皮肤因失去韧性而导致小腹松弛。

剖腹产时，当手术刀锋利地划破皮肤深入腹中时，氨基酸网被剧烈地割断，彻底断裂的氨基酸组织混乱无序的粘连，不仅形成了赤肿刺目的疤痕，而且使腹部一分为二，即使被切开的两片皮肤愈合，腹部也变形了。弹性韧性下降，硬度也下降，从而使腹部皮肤松弛。

由胶原蛋白盒弹性蛋白交织成的 怀孕时，由于过度拉伸，造成多处
网状结构。 断裂 ，形成妊娠纹。


剖腹产时，手术刀划过肚皮，由胶原蛋白和弹性蛋白构成的网状结构被彻底切断,愈合后形成刀疤。


鲨鱼的启示——神奇的生物分子针技术

海洋中的鲨鱼不论在捕食时，还是在与同类争食时，总离不开残酷的搏杀，争斗中不免会留下伤痕。但鲨鱼受伤后伤口总能快速愈合且不留疤痕。经研究发现：鲨鱼的皮肤含有2-3混合低链肽，这种低链肽是生物工程中难得的分子针，可以快速修复断裂的皮肤，所以鲨鱼受伤后愈合得很快，皮肤不会留下疤痕。

一·连接：从鲨鱼皮肤中提取的生物分子针，穿透肌肤到达断裂点，连接断裂的胶原蛋白和弹性蛋白组成的网状结构，恢复皮肤的硬度和韧性。

二·滋养：断裂点连接好后，倍佳美产后美腹霜中的玫瑰精油，薰衣草精油，VE、VB6、VC等营养成份，向连接点供给充足营养，加速连接点的复原。羟脯氨酸硅烷醇C使因拉伸变薄的皮肤组织增厚，从而使妊娠纹得到进一步修复。

三·紧实：倍佳美产后美腹霜中的高压微流保湿分子膜可显著提高胶原蛋白和弹性蛋白的硬度和韧性，从而使腹部皮肤更加平滑紧绷。同时，对男女肥胖后塑身出现的身体裂纹也具有良好的效果。

适用人群：
·产后妊娠纹 剖腹产手术疤痕 创伤手术疤痕 色素沉着疤痕
·烧伤烫伤疤痕 疤痕体质增生 痤疮形成疤痕 凹陷性疤痕
·皱纹性疤痕 纹身性疤痕 肥胖纹




·取适量本品涂于妊娠纹及刀疤部，按摩3-5分钟，早晚各一次。剖腹产伤口愈合后即可使用。

生育后5年以内者，刚开始使用时，妊娠纹颜色接近正常肤色。当第一支快用完时，由于分子针开始激活表皮层以下真皮层的断裂点，使之代谢活跃，所以颜色变红润；继续使用第二支，随着皮下断裂点逐渐被连接，妊娠纹颜色有一阶段变暗红后再变淡，松驰的小腹有紧绷感；用至第三支时，真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白的断裂点已被分子针织补一半以上，妊娠纹颜色会再次接近皮肤颜色；第三支用完后，刀疤开始从两头向中间缩短；第四支用完时，刀疤缩短到原来的一半长度；第五支用完时，刀痕只剩小指甲大小，妊娠纹基本看不出来了。

生育后超过5年者，需多用1-3支。产后20年以内的妇女均可使用。


·使用3天：疤痕、妊辰纹颜色变浅，皮肤有紧绷感。
·使用30天：疤痕收敛1/3，妊辰纹颜色趋近正常皮肤色，皮肤富有弹性。
·使用60--90天：腹部皮肤基本恢复产前水平。

【美腹常识】

抛腹产后疤痕应该怎样护理？

疤痕是手术后伤口上留下的痕迹，一般呈白色或灰白色，光滑、质地坚硬。大约在手术刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。疤痕处有新生的神经末梢，但其是杂乱无章的。疤痕增生期大约持续三个月至半年左右，纤维组织增生逐渐停止，疤痕也逐渐变平变软。颜色变成暗褐色，这时疤痕就会出现痛痒，尤以刺痒最为明显，特别是在大量出汗或天气变化时常常感到刺痒得到非抓破疤痕表皮见血才肯罢休的程度。夏日，人身体往往要出些汗水。汗水是由水、盐(氯化钠，氯化钾)、蛋白质和尿素等成分组成。出汗时疤痕被汗液浸湿，汗液中的盐分会刺激疤痕内部的神径末梢，于是就产生了疼痛和奇痒。当天气变化时由于冷热温差和干湿的变化比平时强烈得多，疤痕内的神径末梢能敏感地测出这种变化，并以痒和疼为信号，告诉人们。对于这样极有规律且对天气变化的敏感性，人们诙谐称之为“天气预报”。不过，年轻的妈妈不要害怕，疤痕的刺痒会随着时间的延长逐渐自行消失。
　　1、手术后刀口的痂不要过早地揭，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒。
　　2、涂抹一些外用药如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒。
　　3、避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着。
　　4、改善饮食，多吃水果，鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E以及人必需氨基酸的食物。这些食物能够促进血液循环，改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒，葱蒜等激性食物。
　　5、保持疤痕处的清洁卫生，及时擦去汗液，不要用手搔抓，用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒，以免加剧局部刺激，促使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。

如何去除妊娠斑和妊娠纹？

在妊娠的中期和末期，如果你的皮肤过度绷紧以至超过了它正常的弹性，就会形成妊娠纹。体重过度增加也会引起。妊娠纹呈红色，出现在大腿、腹部或乳房等部位。妊娠纹很少完全消失，而是颜色变浅成为细的、有银色光泽的条纹。
　　妊娠斑是由于孕期内分泌的变化，引起某些部位皮肤的色素沉着。产后会慢慢减轻或消失。日光的照射会加重妊娠斑的颜色，因此，孕期应注意避免日光的直射。可选用对皮肤刺激少的护肤品，不宜浓妆艳抹。
　　妊娠纹是由于孕期腹部、乳房、大腿等部位比怀孕前明显增大，导致这些部位皮肤变薄、弹力纤维断裂，露出了皮下血管的颜色所形成。一般发生在孕中、晚期。是一种生理变化，一经出现，不能消褪，但不损害健康。
　　注意以下方面会对减轻妊娠斑和妊娠纹有所帮助：
　　怀孕前注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化；怀孕期间，避免体重增加太快，一般不要超过10-12千克；从怀孕开始，沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂； 沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。
产后应马上使用一些祛妊娠纹的特效产品。

妊娠纹的消除方法

　　现代女性有很多人基于爱美的理由，迟迟不愿怀孕或惧怕怀孕，原因之一就是害怕妊娠纹的出现。根据统计，约有80%的怀孕妇女可能会产生妊娠纹，也有许多妇女懂得使用除纹产品来预防妊娠纹的产生，但是对于怎么擦、擦多少、对宝宝有没有任何影响等等的问题，却都停留在口耳相传、一知半解的状况，效果也就大打折扣了。　　 　　
妊娠纹形成的原因，主要是因为真皮层中的胶原蛋白及弹力蛋白不足以负荷肚皮一下子被撑的太大，而引起的纤维断裂，使得皮肤凹陷、挤压毛细血管、在皮肤表面形成伤痕状的条纹。除腹部外，包括胸部、大腿、背部及臀部都有可能产生妊娠纹。南方由于潮湿炎热，妊娠纹往往会引发一些症状，诸如皮肤发痒、皮肤出疹等等。 　　
妊娠纹产后并不会消失。孕妇除了可透过体重的控制、腹部按摩及均衡营养素的摄取来减缓妊娠纹的产生及缓和皮肤搔痒的状况外，于怀孕初期适度地使用除纹霜，对预防或减缓妊娠纹的产生有一定的作用。除纹霜中的胶原蛋白成分，可补充真皮层的胶原蛋白，预防纤维断裂，这是一般乳液或是甘油类的保湿剂无法达到的效果。 　　
许多孕妇涂抹了各式除纹霜，却感觉根本没有用。究其原因，与涂抹时机、使用方法不当有关。孕妇容易出现妊娠纹的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘诀，
包括： 　　
◎腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。 　　
◎臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。 　　
◎大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。 　　
◎乳房：涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止 　　
◎背部：双手由脊椎的中心往两侧10次

产后美腹操

大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。
但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原，为了使形体恢复得更好，其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的体形恢复策略，就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。
仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。
仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。
仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，跷上去后停一会儿再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。
两手放在身体的两侧，用手支撑住床，两膝关节屈曲，两脚掌蹬住床，臀部尽量向上抬，抬起后停止，4秒钟落下，休息一会儿再抬。
手放在身体两侧，两腿尽量向上跷，跷起来像蹬自行车一样两脚轮流蹬，直到两腿酸沉为止。
立在床边，两手扶住床，两脚向后撤，身体成一条直线，两前臂屈曲，身体向下压，停两三秒钟后，两前臂伸直，身体向上起，如此反复进行5—15次。
一条腿立在地上，支撑整个身体的重量，另一条腿弯曲抬起，然后用支撑身体的那条腿连续蹦跳，每次20—30下，两条腿交替进行，直到腿酸为止。
做健身操要持之以恒，才能奏效。每次做时要用力，将动作做到家。做时应能体会到肌肉在用力地伸展与收缩。
爱心提示：产后最初的一段时间身体器官尚未恢复，做操不要过于劳累。

产后妈咪美腹计划

怀孕的妈咪除了欣喜有小Baby外，另一方面也开始担心，怀孕前后会造成的一些身材、皮肤问题，如：腹部肥胖、皮肤松弛、妊娠纹、肤色暗沉等，如何改善这样症状，恢复怀孕前的曼妙身材，本篇将提供一些美腹操及按摩方法予产后妈咪参考。
　　女人怀孕除了喜悦之外，还会有一种莫名的忧虑，就是害怕宝宝出生之后，身体发胖、身材走样、皮肤变丑等问题。 产后妇女常见腹部问题 产后妈咪常见的一些腹部问题包括：
　　1. 肥胖：妈妈在怀孕期间，为了满足宝宝成长发育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！这时过多的脂肪就囤积在腹部；而产后缺少运动和营养过剩，就会造成腹部肥胖。
　　一般女性生产完后体重会增加10～12公斤，是正常的状态；但有很多女性怀孕期没做好饮食控制，生完后体重却增加了15～20公斤，这样很难瘦下来。
　　2. 皮肤松弛：怀孕期子宫随胎儿的发育而快速长大，导致腹部肌群和皮肤过度扩张，真皮层被拉伤或断裂，使得腹部松弛。
　　3. 妊娠纹：对于孕妇来说，妊娠纹是怀孕过程中做大的梦魇。虽然妊娠纹或生长纹发生的机转仍不十分明确，一些可能的推测包括了与内分泌的失调、皮肤过速的扩张，以及肥大细胞的去颗粒化有关。较被接受的一种说法是，由于皮肤张力赶不及体积的张力，皮肤被撑开撕裂后，真皮胶原纤维再生而产生了萎缩性的疤痕。即皮肤表面形成红色或青色线以及波状妊娠纹。
　　4. 肤色暗沉：因为体内女性荷尔蒙的改变，会使色素变黑。 妊娠纹出现原因 妊娠纹形成的部位，以腹部为最多，因为腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，其它较常见的地方，包括有乳房周围、大腿内侧及臀部，也有些产妇会在臀部、大髀、膝盖后方出现妊娠纹。
　　妊娠纹的范围，有大有小，大到上是以肚脐为中心，形成多环形分布。小则只有腹部外侧或大腿几条而已，大则整个腹部及下胸部皆有。通常这样的血红色肚 纹，会在产后两个月开始变淡。但仍旧残留着透明裂痕，很不幸的是，它们是不会完全消退的，只会变得幼细，没那么明显而已。
　　与其等到妊娠纹出现了，再伤脑筋、懊恼不已，不如在怀孕之初尚未出现妊娠纹前，就采取预防方法，首先是有五项禁令须注意：
　　1. 禁甜品及碳水化合物美丽的肌肤在于均衡营养素的摄取，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪，对肌肤也是一种伤害。
　　2. 禁肌肤过份干燥从怀孕初期选用适合体质的乳液，目的在湿润、油滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性，使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。使用乳液的另一项好处，是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。
　　3. 禁体重增加超过8公斤体重无节制地增加，除了会增加妈妈罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、产程进展不顺，甚至难产等等危险之外，过多脂肪的囤积，会在短时间内绷出妊娠纹来！
　　4. 禁不运动的准妈妈妈妈应该空出时间对自己〝搵揉〞一下，特别是针对容易堆积脂肪的部位，例如下腹部，甚至整个腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房和腋下等部位，都应该温柔地搓揉、轻推、轻捏一翻，以增加皮肤和肌肉的弹性及血流的顺畅。
5. 禁不穿内衣及尺寸不合的内衣怀孕时受到荷尔蒙作用，胸部也会长大，使用尺寸符合、全罩式的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹。

产后美腹细节

1．母乳喂养：在产后最初的日子里，如果能进行母乳喂养，要积极进行母乳喂养，婴儿的吸吮刺激会产生使子宫收缩的荷尔蒙，使腹部恢复较快。母乳的产生还能消耗体内的脂肪，使胖妈咪瘦下来。
　　2．使用腹带：产后腹壁松弛，肌肉弹性降低，腹部很容易下垂，使妈咪形象大打折扣，同时摇摇欲坠的腹部也给行动带来不便。这时就需要穿具有一定收腹作用的腹带，腹带的上端高过肚脐，这样腹部肌肉通过外力收紧，不至下垂。即使穿上职业装，也一样显得挺拔。但腹带只具有收腹作用，不使用时，腹部又会显得松弛。因此腹带应在白天使用，夜间可以不用。
　　3．适当控制饮食：传统的坐月子总是吃许多高热量饮食，又不运动，从而造成产后肥胖。因此坐月子期间，不要吃得过多，避免营养过盛，脂肪在体内堆积，要合理安排饮食，既要吃肉类，也要进食蔬菜、水果，保持营养均衡，并适当运动。
　　4．腹部按摩：（自然分娩从产后第2天开始，剖宫产要10天后开始）。躺在床上，手指并拢，从腹部两侧及中下腹部做轻推按摩，沿结肠走向（环形）推摩。每晚按摩一次，每次5－10分钟为宜。按摩能刺激子宫收缩，促使子宫腔内恶露顺利排出，同时增加肌张力，刺激胃肠蠕动，预防内脏下垂、便秘，防止静脉血液的滞流，有利于腹部恢复。

如何防止产后乳房下垂？
怀孕前罩杯34e怀孕后升为34f，生产后罩杯恢复为34e，可是有严重下垂情形。产后曾哺乳半个月，因无奶水而做罢。
　　先为乳房下垂下个定义。乳房下缘和躯干表面相交之处称之为乳房下皱襞，正常情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下就是所谓的乳房下垂。下垂得越严重，就掉得越低。
　　乳房下垂最常见的原因有三：1.减肥后乳房下垂。2.生产后乳房下垂。3.老年性乳房下垂。怀孕后由于荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减低，若加上没有哺乳，则脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来。原本乳房较大妇女，若加上没有穿戴胸罩的习惯，下垂的情形会更严重。
　　乳房较大的妇女为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂。产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。生产后最好能够喂哺母乳，因为，一来母乳是婴儿最完美的营养品，二来，经由哺乳也可避免乳房缩小太快，而减少乳房下垂的机会。
　　对于已经下垂的乳房，若只是轻微，或可经由局部按摩及增强胸肌的运动(如伏地挺身)来改善外观，否则大概只能找整型外科医师帮忙了。

产后康复的加法和减法
所谓产后康复加法与减法，是一些产后有益于产妇或有害于产妇康复的做法。做得好促进产妇的身体尽快复原，做得不好将会损害于产妇的健康。　　
加法——
1.产后及早活动及早活动身体.可促进各个器官的生理功能恢复，帮助子宫复原，并有利于恶露排出。同时，还可锻炼腹壁和盆底肌肉，促进胃肠活动而增加食欲，减少便秘，防止尿潴留和血栓性静脉炎发生。对于剖宫产的产妇来讲，早活动可防止肠粘连，加速刀口愈合。爱心叮咛：自然分娩的健康产妇，恢复疲劳后在产后8小时坐起，24小时下床活动。行会阴侧切术和剖宫产的产妇，由于会阴和腹部有伤口，出血较多，需要更多地休息，一般产后第二天坐起，48小时后在床边或下床活动。　　
2.每天勤换衣物被褥，产后最初几天，产妇的皮肤排泄功能很旺盛，会出很多汗，经常浸湿衣物和被褥。加之血性恶露排出得较多，内裤经常弄脏。因此，产后10天内需要每天换洗内衣内裤，被褥也应勤洗勤换被褥，这样可避免引起皮肤和生殖器官感染。爱心叮咛：内衣内裤适宜穿着吸水力强的棉织品，外衣外裤要注意宽松柔软，易于散热。 　　
3.产后尽早洗澡，产后洗澡对产妇健康十分有益，可活血、行气，帮助产妇消除疲劳，促进会阴伤口的血液循环并加快愈合，避免皮肤和会阴伤口被细菌感染。另外，还可增加产妇的睡眠和食欲，保持愉快心情，增加气色，对子宫收缩及恶露颜色、数量、气味、出血量均无不良影响。爱心叮咛：会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗淋浴。但每次洗澡时间不宜过长，一般5-10分钟即可。要注意洗澡水温保持在35℃-37℃左右，以免着凉后恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身体痛等。如果会阴伤口较大或腹部有剖宫产刀口，可先做擦浴。　　
4.产后洗头、梳头，只要健康情况允许，产后最好洗头和梳头。分娩过程中及产后，产妇大量地出汗，头皮和头发会很脏，发出不好的气味。如果在产后及时洗头、梳头，可使头皮和头发变得既干净又避免细菌感染，还可促进头皮的血液循环，满足头皮和头发生长所需的营养物质，从而减轻产后脱发、发丝干裂的现象，利于头发尽快恢复，日后更密实。爱心叮咛：洗头时水温不要过凉，保持37℃左右。洗后立即用吹风机吹干或及时擦干头发再用干毛巾包住，避免被冷气吹着，使头皮受到冷刺激日后头痛。梳理头发最好用木梳，不用化学材质的梳子，以免产生静电刺激头皮而不利于头发生长。　　
5.与孕期一样注重营养调理，产妇经过孕期和分娩两大生理过程，身体消耗很大，加之生殖器官也要康复。因此，产后也应同孕期一样注重营养调理，以补充体内的营养的耗损，以利于母体分泌更多的乳汁哺喂婴儿。饮食上多吃蛋白质、钙、铁含量丰富的滋补食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、芝麻等；注意营养搭配合理，多进食各种汤饮；吃一些蔬菜和水果；还要在主食中吃一些粗粮，如玉米、麦片、红薯、小米等。爱心叮咛:每天应以少量多餐为原则，除了原来的一日三餐外，可适当增加早点、午点和晚点。点心以易消化的面汤、馄饨、稀粥为好。　　
6.注意在饮食中补钙，资料表明，给婴儿哺乳6个月或更长时间的母亲，会造成骨密度下降。加之孕期为胎儿的生长发育提供大量的钙，很多产妇体内都缺钙。产后如果在饮食中注意食用富含钙的食物，如牛奶、虾皮、水产鱼、蛋黄、海带、骨头汤、大豆、核桃仁等，可防止发生骨质疏松，也可保证婴儿有营养丰富的乳汁。爱心叮咛：产后多去户外晒太阳，阳光中的7-脱氢胆固醇在人体皮下可转化为促进钙在肠道吸收的维生素D，也有助于产妇补钙。　　
7.多吃补血食物，由于妊娠血容量扩充及胎儿需要，约有半数孕妇患缺铁性贫血。加之分娩时和产后出血，哺乳又从乳汁中失去一些铁，产后补血非常重要，有助于产妇身体康复。造血需要铁、铜、锌等微量元素，如果在饮食中多吃一些富含这些营养素的食物，如动物肝、瘦肉、黑木耳、芝麻酱、绿叶菜、鸡蛋、牡蛎、红糖等，即可避免贫血。爱心叮咛：红糖水不宜饮用过长时间，以7-10天左右为宜，否则反会增加恶露血量，加重贫血。食用富含铁的食物时，最好不要与菠菜、苋菜、鲜笋等一同进食，以免影响铁在肠道的吸收。　　
8.行会阴侧切术的产妇进食少渣饮食，少渣饮食包括牛奶、蛋藕粉、藕粉、蛋汤、米汤、稀粥等半流质食物，会阴侧切术后食用这些食物，可避免产妇形成难以排出的坚硬粪便。这样，便可以避免因过于用力排便而造成影响会阴伤口愈合或使伤口裂开。爱心叮咛：为了促进伤口修复，在未愈合前要少吃鱼类。鱼中含有的有机酸物质，可以抑制血小板的凝集作用，不利于会阴伤口愈合。　　
9.瘦身吃减肥食物，怀胎十月使孕妇身上长了多余的赘肉。为了尽快恢复以往的身材，过量运动和服用减肥药物都是不可取的。如果适当吃一些既不损害身体又可增加营养摄取的减肥食物，则是一种非常适用于产妇的减肥方法。　爱心叮咛：具有减肥作用的食物有海带、冻豆腐、黄瓜、豆类、山楂、水等。海带能减少脂肪在体内的沉积，达到理想的减肥效果；大豆可降低脂肪的吸收，与红小豆合用煮粥，是良好的减肥食物；山楂可耗取体内的多余脂肪；黄瓜可抑制体内的糖类转化为脂肪；冻豆腐可吸收胃肠道及全身组织的脂肪，消减体脂。　　
10.及早让脑子转起来，产妇在分娩过程中，大脑血液供应减少，脑细胞死亡数量增加。加之分娩损伤气血，很多产妇在产后记忆力下降，反应能力也不如前。如果在产后注重增加营养和身体休息的同时，还注重让自己用脑，会使思维能力和记忆力较快恢复。产后恢复工作后，能够很快适应。爱心叮咛：出了月子后抽出一些时间看看书刊，读读报纸，有时使用电脑写写东西，查查资料，上上网，对脑子进行锻炼，避免脑子“用进废退”，逐渐恢复以往的灵活性。

减法——　　
1.采用盆浴方法洗澡　　
刚刚分娩后，子宫里的剥离面尚存伤面，洗澡时采用盆浴方法易使寄生在皮肤或阴道以及洗澡用具上的细菌，随着洗澡水进入阴道，增加感染的机会。轻者引起会阴伤口发炎、子宫内膜炎，重则会向宫旁组织、盆腔、腹腔、静脉等处扩散，甚至细菌在血液中繁殖引起败血症。　　
爱心叮咛：产后禁止洗盆浴，可采取淋浴的方式洗澡。　　
2.频繁弯腰或站立　　
产后照料婴儿的活很多，如换尿布、穿衣服、整理衣物、抱孩子等，产妇少不了频繁弯腰或长时间站立。这样，不利于子宫复位，经常站立尤其是提较重的东西时，会使子宫沿着阴道方向往下移，引起腰痛甚至子宫脱垂，落下月子病根。　　
爱心叮咛：在孕期就开始准备一个台子，旁边再放一把坐椅。台子高低以使产妇不弯腰就能给宝贝换尿布、穿衣服、整理衣物为宜。最好购买可升降的婴儿床和高度适宜产妇照料的童车，每次从婴儿床或童车里往外抱宝贝或放宝贝时就不用太弯腰。　　
3.睡觉时常采取仰卧姿势　　
分娩时骨盆底的肌肉、筋膜过度伸展或撕裂，使支持子宫的力量减弱，子宫的活动度增大，加之固定子宫的韧带在孕期随着增大的子宫而逐渐松弛。因此，子宫在产后容易随着产妇姿势的变化而移位。如果经常仰卧睡觉，子宫因重力关系而向后倾，导致恶露排出不畅，腰酸背痛，日后容易发生痛经、经血量过多等症状。　　
爱心叮咛：为防止子宫向后或一侧倾倒，产后休息时要注意经常变换姿势。正确的做法是仰卧与侧卧交替，并从产后第2天开始俯卧，每天1-2次，每次15-20分钟。产后2周采取胸膝卧位，促进子宫尽快复位。
4.产后提早开始性生活　　
在分娩过程中生殖器官大多都有或轻或重的损伤，加之产后要排恶露，一般产后4-6周内应该禁止性生活。有些产妇却在恶露干净后很快就恢复了性生活，这样容易将细菌带入子宫影响宫内创面愈合，不仅引起阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病，行会阴侧切术的产妇在性生活时容易发生疼痛、出血或损伤，影响会阴伤口愈合。　　
爱心叮咛：产妇应在产后42天后去产科进行全面检查，医生认为生殖器官复原得很好，也就是说恶露全部干净，会阴部、阴道及宫颈的伤口已完全愈合，才可恢复性生活。剖宫产的产妇，术后100天并阴道不再出血，经医生检查伤口愈合情况良好，方可恢复性生活。(文/李勃 德国洪堡大学医学博士）

白领妈妈美腹“全天候”
一个知性女性当然明白，仅仅靠节食、吃减肥药丸来强制性消除可怕的赘肉、斑纹是多么残酷和愚蠢，因为反弹的例证不胜枚举，所以现身说法“美腹计”。
　　ANDY是位白领妈咪，她的孩子已经一岁半了，可她不但保持了原有的苗条身材，举手投足间还多了几分成熟风韵。ANDY说，生下宝宝后，“巨垒”落地，我们的腹壁肌肉也变得松弛、毫无弹性了。其实只要产后没有身体异常，就应及早考虑为身材美容的事情了。她的“美腹密杀令”包括：
　　1.当你早上睁开眼，先喝下一大杯凉开水，但不要一饮而尽，而是一口一口地下咽，凉水可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，在清晨，排出体内垃圾是非常重要的，产后不久常会被便秘困扰，不妨在饮水中加一点儿盐，正确的喝水习惯会为你的“美腹计划”提速的。
　　2.轻便的家务活有助于产后身体恢复，但产后健美操的效果可能更明显。可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果，每节操做两三分钟，早晚各一次。
　　3.选择适合的塑身用品。有些人在产前就提早准备好腹带，孩子一生下来，就将自己从胯部至腹部紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。这样做不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反因腹压增加，盆腔血液运行不畅，影响身体健康。不妨选择那种“高腰式”设计的产后塑身束裤，可刺激腹部脂肪，消除腹部赘肉，将怀孕时消失的腰线重新塑造在理想的位置上。
　　4.产后要注意控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物，每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
　　5.亲自哺乳。研究发现，蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备的，因此产后哺乳不但能促进子宫的复原，还有助于恢复体形，且母乳喂养对新生儿的生长发育大有益处，岂不“一举三得”？
　　6.选择收腹按摩霜，坚持每天按摩1小时。
　
　“平肤”全攻略
　　首先，开始做持久而温和的运动，以步当车、远离电梯、布置家居、多做有氧运动，保持良好的精神状态。同时，现代社会的妈妈还应该是一个讲究生活品位和质量的人，体味每一个精致细节，都有可能助你一臂之力，比如：尽量吃水果而少喝果汁；喝脱脂奶而不喝全脂奶；喝清汤而不喝浓汤；吃新鲜水果而不吃干果；吃水果而不吃饼干和沙拉。
　　当松垮的腰身逐渐收紧，肚子上的皮下脂肪沉积还没有彻底肃清，由此所致的橘皮现象依然很严重时，方法有度的按摩以及按摩收腹用品的作用就突显出来。当然了，建立一个经常沐浴的好习惯也是关键。沐浴之前，先准备一杯牛奶，然后用刷子对腹部、腿部进行刷洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉，一边揉一边可以嗅到牛奶的芳香奶味，十几分钟后洗净，再用活血化淤、消弭斑痕的中草药洗液沾上水按顺时针方向揉十几分钟，洗完澡后再涂上植物精华纤美紧致露，这种紧致乳液可以深入皮肤内层的细胞组织，帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢，无需按摩，即可完全渗透。
　　有空的时候，尝试一些“小资”的粗盐浴和中药浴，在有着香熏和音乐的美好环境中一边沐浴、一边辅以按摩，有时会采用冷热水交替的办法以刺激血液循环，达到收紧肌肤的作用。比如说：
　　1.粗盐浴：用沐浴盐泡澡，能在不知不觉中瘦身。一般在40度的温水浴缸中约泡5分钟，离开约30秒，反复2～3次，最后用沐浴乳清洁全身。注意当你太饿、太饱、酒后都不能泡。
　　2.大翅蓟液药浴：水温30度。取250克大翅蓟煮沸，过滤后将液体兑进浴盆，大翅蓟液浴能使你的皮肤美丽紧致，非常适于急需瘦身的女士。
　　另外，穿着比基尼泳衣在水中疾步走，其效果比游泳对于恢复皮肤弹性更胜一筹，借助水对人体的特殊按摩阻力，促进人体的新陈代谢，消耗多余脂肪，肌肤被摩挲着光洁而富有弹性。

产品净重：40g/支
产品体积：12×3×19（cm）

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