最好的医生是自己

    最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

总的说来健康对我们是最宝贵的，健康不能靠高科技，不能靠药物，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

“最好的医生是自己”这话不是我说的，古希腊名医波克希拉底精辟指出：病人的本能就是病人的医生，医生是帮助本能的。你看我手拉开一口子，一会出血就凝固了，一个星期它愈合了。我们肠子坏了，截一段，没事；肺坏了切掉一边，没事；肾脏坏了，那都可以治，你身体有很强大的再生能力，你自己保持好的状态，最好的医生是自己，你自己有强大的抵抗力，所以病人的本能就是病人的医生。

最好的药物是时间，为什么呢？疾病越早治疗、越早发现越好。时间又是心灵的安慰剂。

我们有个病人是尿毒症，12年高血压耽误了，结果透析花了90万元。其实早治疗很简单，像早期高血压一天一片药，三个月半年好了，费用小。要是耽误十几年脑出血了，那就不是一片药二片药管得住，那就得穿颅打洞，抽血，最好及早治疗就好。心肌梗死，你马上上医院打一针药，半小时一个小时好了，化开了。可六个小时后再送医院，虽有一定效果，但效果很差。十二小时后，溶效药毫无效果，你再打针也不管用，相反你早去，不用打1.5万元的针，有1500元国产药就管事，时间是最好的药物。

还有最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

其实很简单，美国专门研究过，花在预防上1元钱，可节省医疗费10—100元钱。

合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。(文章来源：亿家家网)