轮滑的健身效果

美国麻省大学最近的研究报告指出、直排轮滑运动对关节所造成的冲击力较跑步对关节的冲击力低约50%。直排轮滑运动与跑步或骑自行车，同样都能达到健身的效果。

一项比较直排轮滑运动、跑步与骑自行车对人体热量消耗、心肺功能与肌肉发展的影响的测试中，研究人员选择了11位会轮滑的志愿受测者，所获结论如下:

1．热量消耗
30分钟缓步连续轮滑消耗掉285千卡热量，心跳为每分钟148次。
两种滑行方式穿插进行的轮滑(先进行一分钟竟速低姿冲刺再加一分钟的直立式轻松溜连续30分钟)30分钟消耗掉了450千卡热量。
跑步30分钟共耗掉了350千卡热量，心跳为每分钟148次。
骑自行车30分钟共耗掉了360千卡热量，心跳也是每分钟148次。

2．心肺功能锻炼
直排轮滑运动对心肺功能锻炼较骑车更佳，但无法达到跑步的效果。主要是因为骑自行车时比溜冰更易滑行，从而减低了运动量，而跑步是完全无法滑行的。